SM-helgen i Söderhamn avslutades med dunder och bra på söndagseftermiddagen med regn, åska och blixtar sista tre timmarna. Men innan det bröt ut förbättrade Fanny Roos sitt eget mästerskapsrekord i kula med nära halvmetern till 19.00. Mästerskapsrekord blev det även på 5000 m tack vare Sarah Lahti och Emil Danielsson.
Fanny Roos kom till Söderhamn med två raka 19-meterstävlingar och på Hällåsen kom den tredje. För efter 18.35 i första och 17.70 i andra fick hon på 19.00 i tredje – en förbättring av hennes eget tre år gamla mästerskapsrekord med hela 41 centimeter.
– Jag är nöjd, kul att göra 19 meter igen och härlig stämning här i Söderhamn. Det är roligt att det är flera tjejer som stöter lång, det motiverar mig, säger Fanny.
Silvret tog Sara Lennman – hennes tredje raka – på 17.55 medan bronset gick till Vanessa Kamga som med 16.07 bara var 21 centimeter från det personliga rekordet.
Mäktigt sololopp av Lahti
I kvinnliga 5000 m-finalen kom 25 tjejer till start och Hässelbys Sarah Lahti tvekade aldrig utan satte fart direkt och enbart Täbys Vera Sjöberg följde. Efter en första kilometer på 3:03 släppte Vera kort efter.
Andraklungan drogs i början av Sara Christiansson närmast följd av Carolina Wikström följd av Emilia Lillemo (3:18 på första kilometern).
Vera upphunnen
Sarah fortsatte med 74-varv och 3:04 på andra och 3:07 på tredje (9:15.11) där avståndet till Vera växte allt mer. I klungan tog Carolina över dragjobbet och hade enbart Emilia i rygg när de passerade 3000 m på 9:52.
På fjärde tappade Sarah till 3:10 och var i det läget 32 sekunder före Vera. Men vid 4300 var hårdkörande Carolina med Emilia i släptåg ikapp och passerade direkt.
Stark avslutning av Carolina
Sarah avslutade med 73 på sista varvet in till 15:32.34 och underskred sitt eget sju år gamla mästerskapsrekord med 12 hundradelar.
Bakom henne avslutade Carolina riktigt starkt med 67 sekunder på slutvarvet och spurtade i mål som tvåa på 16:04.33. Bronset till Emilia på 16:14.17 medan klubbkamraten Vera slutade fyra på 16:19.06.
Manliga 5000 m vanns av Emil Danielsson på mästerskapsrekordet 13:30.13.
M 200 m: Andra guldet för Henrik
Henrik Larsson var taggade efter sitt svenska rekord på 100 m två dagar tidigare och gav verkligen allt. Men ett oväder med blåst, regn och åska drog in över Hällåsens strax före vilket gjorde det betydligt svårare att springa fort.
Henrik gav allt på bana fem, ledde in på upploppet och höll bra hela vägen in till en stor segermarginal. Klockan stannade på 20.74 i en motvind på 0.3 m/s, en riktigt bra insats in det tuffa vädret och Henrik var faktiskt bara två tiondelar från Johan Wissmans mästerskapsrekord från 2006 (20.54).
Största segermarginalen på 14 år
Silvret tog Lerums Pihl på 21.19 och bronset Turebergs Emil Johansson, 21.22. Segermarginalen på 45 hundradelar är största segermarginalen sedan SM i Malmö 2009 då Ni de Oliveira vann på 20.75. Guldet var Henriks fjärde i grenen och tiondel totalt utomhus eftersom han har halvdussinet på 100 m.
K 200 m: Ny favoritseger
Sitt andra sprintguld för helgen tog även MAI:s Julia Henriksson som inte gav de andra någon chans ute på bana sju. I regn och motvind, -0.6 m/s, vann hon med 36 hundradelar på 23.50 före Nora Lindahl och Lisa Lilja (24.04). Sprintdubbeln var Julias första efter att i fjol tagit guld-silver.
K 400 häck: Överlägsen seger för Moa
Vallentunas Moa Granat på bana fyra tryckte gasen i botten från start och sedan inte de andra mer. Hon kom in på upploppet med många meters ledning och höll hela vägen in till 56.61, bara 18 hundradelar från pers. Seger med 1,5 sekunder före IF Götas JVM-tvåa Hanna Karlsson, 58.09, och Upsalas Ebba Svantesson, 59.32.
Fyra tjejer tog sig under 60 sekunder där fyran Tyra Landin, Upsala IF, gjorde det för första gången genom att förbättra perset med 38 hundradelar till 59.99.
Kramers tangerade Martin Enholm
På 800 m kom Andreas Kramer från höghöjdsläger och visade att formen är bra inför VM. Han tog ledningen vid varvningen (55.18) och höjde farten markant med Alexander Lundskog och Samuel Pihlström närmast bakom.
In i sista kurvan började en lucka växa bakom honom och när han tryckte hela vägen blev det flera meter när klockan stannade på 1:47.75. I kampen om silvret passerade Samuel Pihlström med 120 meter kvar och tog sin första SM-medalj på distansen tack vare 1:48.98. Bronset till Yared Kidan esom med 1:49.75 passerade Alexander med fyra hundradelar på slutet.
Guldet var Kramers åttonde raka. Därmed tangerade han Martin Enholms rekord när det gäller antal SM-guld.
M 400 häck: Wållgrens första guld
Årets Sverige-etta Oskar Edlund prickade inte av sig till försöken och den tidigare skadade Carl Bengtström vann 400 m slätt i dagen före. Mest offensiv var MAI:s Viktor Bondesson som ledde ända till nionde häcken där Örgrytes Karl Wållgren på bana sju kom ikapp och vann på 50.30 som är hans tredje bästa tid.
I sista kurvan avancerade David Thid på bana fem och avancerade så mycket att det så när räckte till seger. Men Wållgren var stark hela vägen in från sista häcken och säkrade sitt första SM-guld. Sin hittills bästa tid gjorde tvåan David med 50.45 och Viktor Bondesson 50.93. Fyra slutade Johan Claeson, 51.36, och femma Samuel Wiik på personliga rekordet 52.41. Så halva finalfältet satte personligt rekord.
/Jonas Hedman
