Terräng-SM i Västerås inleddes på lördagen med korta banans 4 km för män och kvinnor som genomfördes i blott 5 graders värme. Klar vinnare på damsidan blev Hässelbys Sarah Lahti som lämnade övriga fältet bakom sig redan på startrakan och sololöpte till en tolv sekunder stor seger på 13:14. Herrklassen vanns av Eskilstunas 39-årige Abraham Adhanom vars segermarginal var tre sekunder.
Alla senior- och ungdomslopp direktsändes på Friidrottskanalen.se och kan ses i efterhand!
Det kvinnliga loppet innehöll tre färska olympier i Sarah Lahti, Charlotta Fougberg och Lovisa Lindh och av dem lyckades inte oväntat OS-tolvan på 10 000 m, Sarah Lahti, bäst. Hon gick loss direkt från start och var ohotad men Fougberg, som var en enda sekund från OS-final på 3000 m hinder i Rio, gjorde också ett bra lopp och sprang i princip jämnt med Sarah sista kilometern.
Vid varvningen ledde Sarah med sju sekunder på 6:28 före Charlotta och i mål var avståndet tretton.
Segern innebar att Sarah försvarade titeln från Uddevalla i fjol, då var segermarginalen en sekund mindre än nu. Lovisa Lindh slutade sjua på 13:56 – bara sex sekunder från brons – vilket var en placering bättre än i fjol.
Supersnabb återhämtning för Louise
Bronset tog Hässelbys maratonlöpare Louise Wiker som så sent för en vecka sedan satte personligt rekord med fyra minuter i maraton då hon i Amsterdam noterade 2:36:39. Det förde upp henne till nionde plats på genom-tiderna-listan.
Nu var hon stark på andra halvan och var i mål 24 sekunder efter Fougberg och två före Örgrytes Ronja Fjellner.
Snabbaste lag var HSK-trion Sarah Lahti, Louise Wiker och tian Hanna Bartholomew som med 41:10 var en minut före Ullevi och med Örgryte på bronsplats. Hässelbys senaste två lagguld kom 2012 och 2013 och Louise var med i båda de uppställningarna.
Platt bana med en tuff backe
Tvåkilometersvarvet på Rocklunda var nästan helt platt de första 1400 meterna som gick på gräs följt av en ordentlig backe med en stigning på drygt tio meter på bara 200 meters löpning. Därefter en ordentlig utförslöpning och ytterligare 200 meter gräs fram till varvning/mål.
Det gick fort på gräset även om temperaturen och vädret i övrigt höll ner farten men backen kändes, inte minst på andra varvet, och därför blev segertiden på manliga 4 km inte bättre än 11:53.
Andra guldet för Abraham
Eskilstunas 39-årige Abraham Adhanom SM-debuterade på 4 km 2014 med guld och efter silver i fjol blev det nu i regerande mästaren Jonas Leandersons frånvaro (skadebekymmer) åter seger. Abraham ledde halvvägs på 5:54 och hade då sällskap av Sävedalens landslagsorienterare William Lind och Ullevis 18-årige JVM-löpare på 5000 m, Suldan Hassan, med Staffan Ek två sekunder efter och Andreas Åhwall ytterligare två bakom.
Men under de sista 500 meterna gled Abraham ifrån och hade kopplat greppet på krönet av backen och rullade sedan ifrån till en klar seger som dock minskade lite på slutet så att den blev tre sekunder.
Där bakom gjorde Åhwall en riktigt bra utförslöpning, precis som i Falun 2013, och var uppe som tvåa in på upploppet men Hassan kom tillbaka och knep silvret. Båda fick samma tid, 11:57, medan Staffan Ek var fyra, två sekunder efter.
Jämnaste lagtävlingen genom tiderna?
Lagtävlingen blev en av de jämnaste i mästerskapets historia med de sex främsta inom 28 sekunder! Guldet gick för första gången till Huddinge AIS (trea i fjol) tack vare fyran Staffan Ek, åttan John Kingstedt och Ebba Tulu Chala som var femtonde man.
Men avståndet till tvåan Spårvägen var bara fem sekunder och de hade i sin tur bara fyra till godo på Ullevi följt av Hässelby, Sävedalen och Eskilstuna.
Hur går det under söndagen?
Under söndagen avgörs manliga 12 km och kvinnliga 8 km. Abraham har på 12 km placeringsraden 3-1-1 sedan 2013 och efter 4 km-segern på lördagen är det svårt att se att någon ska kunna stoppa honom. I synnerhet som Mikael Ekvall har känning i en fot och inte kommer till start.
På kvinnliga 8 km är Sarah Lahti inte anmäld men det är däremot Charlotta Fougberg och startar hon får hon gälla som favorit. Hon har vunnit distansen en gång tidigare och det var i Uppsala 2011. Spårvägens Malin Liljestedt och fjolårsmästarinnan Sara Holmgren tillhör också medaljkandidaterna.
Alla senior- och ungdomslopp direktsändes på Friidrottskanalen.se och kan ses i efterhand!
/Jonas Hedman
Läs även: Sarah Lahti är en av favoriterna i terräng-SM
Resultat Terräng-SM i Västerås 22/10 2016
M 4 km
1) Abraham Adhanom, Eskilstuna, 11:53
2) Suldan Hassan, Ullevi, 11:57
3) Andreas Åhwall, Hässelby, 11:57
4) Staffan Ek, Huddinge, 11:59
5) Daniel Lundgren, Tureberg, 12:03
6) William Lind, Sävedalen, 12:05
7) John Foitzik, Spårvägen, 12:07
8) John Kingstedt, Huddinge, 12:09
Lag
1) Huddinge 36:33
2) Spårvägen lag 1 36:38
3) Ullevi 36:42
4) Hässelby 36:56
5) Sävedalen 36:58
6) Eskilstuna 37:01
7) Spårvägen lag 2 38:03
8) Eskilstuna 39:12
K 4 km
1) Sarah Lahti, Hässelby 13:14
2) Charlotta Fougberg, Ullevi, 13:26
3) Louise Wiker, Hässelby, 13:50
4) Ronja Fjellner, Örgryte, 13:52
5) Sara Holmgren, Sävedalen, 13:53
6) Frida Kristiansson, Örgryte, 13:54
7) Lovisa Lindh, Ullevi, 13:56
8) Elin Borglund, Sävedalen, 14:04
Lag
1) Hässelby 41:10
2) Ullevi 42:08
3) Örgryte 42:48
4) Spårvägen lag 1 43:00
5) Sävedalen 43:23
6) Lidingö 44:52
7) Spårvägen lag 2 44:59
8) Eskilstuna 52:26
Resultaten
