I Bislett Night of highlights i Oslo på fredagskvällen satte Norges Karsten Warholm nytt världsbästa på 300 m häck med lysande 33.26. En sänkning med en halvsekund av hans egen notering från i fjol då han senare på säsongen gjorde 46.87 på 400 m häck och snuddade vid världsrekordet.
Karsten var helt överlägsen på 300 m häck och gjorde i praktiken ett sololopp där han visade att han är ännu bättre än i fjol då han också inledde säsongen med ett lopp på den udda distansen 300 m häck. Det följdes av en sensommar där han i ett oförglömligt lopp på Bauhaus-galan på Stockholms Stadion den 23 augusti förbättrade sitt eget europarekord på fulla distansen till 46.87 – blott nio hundradelar från världsrekordet. Detta trots att han slog i sista häcken.
– Jag är väldigt nöjd med tiden, speciellt att få göra det här på Bislett. Nu ska det bli kul att springa 400 m häck, säger Karsten som springer specialdistansen på Diamond League-galan Bislett Games den 1 juli.
Så bra är tiden
I lördags satte Sverige-ettan på 400 m häck, Carl Bengtström, personligt rekord på 300 m med 33.33 hemma i Göteborg och gick in som femma genom tiderna i Sverige. Fyra dagar senare satte han nästpers på 400 m häck med 49.85.
Dubble världsmästaren på distansen, Karsten Warholm, sprang alltså sju hundradelar snabbare med häckar.
Grøvdal underskred 44 år gammalt rekord
På 3000 m gjorde OS-klara Karoline Bjerkeli Grøvdal ett tillrättalagt tempotest där hon med manliga farthållare, oreglementsenliga skor (!) mitt i ett manligt 10 000 m-lopp noterade 8:30.84. Tiden är en knapp sekund snabbare än Grete Waitz nordiska rekord från 1979, men det står kvar eftersom Karolines tid gjordes under icke reglementsenliga betingelser.
OS-klar på 10 000 m
Hon är dock bättre än någonsin vilket hon visade för en månad sedan då hon underskred det officiella världsrekordet på 5 km väg med några sekunder tack vare 14:39. Dock visade sig banan vara några meter för kort. Veckan efter underskred Karoline OS-kvalgränsen på 10 000 m med hela 35 sekunder då hon satte personbästa med 30:50.84.
Lysande toppbredd på 5000
På 5000 m hade Henrik Ingebrigtsen och träningskompisen Narve Nordås en stenhård fight om segern som slutade med en två hundradelar liten seger för Henrik på 13:16.80. Det var bara sekunden från pers medan Narve förbättrade sitt tidigare bästa med hela 17 sekunder. Till OS-kvalgränsen fattades bara 3.3 sekunder (13:13.50).
Hela sex norrmän underskred 13:40 och ytterligare tre 14 minuter i det toppbreddmäsigt bästa norska 5000 m-loppet genom tiderna.
Resultaten
/Jonas Hedman
